七律 连翘花

郝人缘666

绿艾苑 发表于 2021-2-23 23:46
因身体原因已经一个多月没上网了，十分想念，拜个晚年！祝牛年更牛气，神笔愈神奇！         ...

师兄保重身体，祝师兄新春快乐！

绿艾苑

郝人缘666 发表于 2021-2-23 21:32
师兄保重身体，祝师兄新春快乐！

一个多月了，颈椎、腰椎先后出现问题，现在虽有好转，但医生嘱咐，要远离手机、电脑，尽量不要长时间伏案工作。谢谢您对本栏目的支持和关照，希望我们能一如既往的相互支持，共同为繁荣诗坛努力！

郝人缘666

绿艾苑 发表于 2021-2-24 21:00
一个多月了，颈椎、腰椎先后出现问题，现在虽有好转，但医生嘱咐，要远离手机、电脑，尽量不要长时间伏案 ...

颈椎、腰椎疼痛是相连贯的慢性疾病，我40多岁就患上了这两种疾病，很难受。近十年来，我注意以下几点：1，伏案时间不要太长，2，颈腰部注意保暖，热时少开冷气；冷时戴围巾与腰带；3，少看手机，上电脑时，将荧屏放高一点：基本与眼睛成水平线，这样做头不低，可使颈椎呈垂直状，避免颈弯曲；4，坚持睡硬板床，杜绝睡席梦思一类的床铺；5，在医生指导下坚持颈、肩、腰部活动。现在，我的颈腰部基本没有大碍。师兄可否试试。

绿艾苑

郝人缘666 发表于 2021-2-25 09:42
颈椎、腰椎疼痛是相连贯的慢性疾病，我40多岁就患上了这两种疾病，很难受。近十年来，我注意以下几点：1 ...

谢谢陆弟关心，我试试！